坐月子中心

重寫自己生命的腳本~蔡文娟重寫自己生命的腳本文 /蔡美娟周末早上，台北市內湖的「新時代中心」，一個持續了 5 年的癌症病友團體，在台北縣立板橋醫院身心科代主任許添盛的帶領下，分享著癌症為自己帶來的體悟。 你創造了自己的癌症　　和其他癌症病友友團體不同的是，團體成員們除了分享及支持彼此的情感，更得勇敢地接受「是我創造了自己的癌症」這個事實。許多老病友回憶初見許醫師時最深刻的印象往往是：「他竟然跟我說，我的癌症是我自己創造出來的！」 要一個突然間發現自己罹患癌症的病人，在震驚之餘不急著找各式偏方尋求速解，還得靜下心來聆聽醫師告訴他們，自己是如何啟動了龐大的心靈力量，動員了體內的癌細胞來逼迫生命急轉彎，老實講不容易，許添盛自我解嘲地說：「解釋的技巧不夠好很容易被追打。」 　　幸運的是，許添盛總能很機靈地繞過地雷區，因為他已經花了十幾年的時間思考、印證「你創造自己的實相」這個想法，這對他而言已經是顛撲不滅的真理。所以不論走進他的診療室的，是 3歲小孩或 70、80 歲的阿嬤，他都能以不變應萬變，「我的治療目標都是讓他們了解，人是如何有意或無意地創造出了發生在他生命中的所有事件」。 　　但他不會硬生生地指著每個在生命中遭逢困境的人說：「看，這一切都是你自己創造出來的！」相反地，他會針對個案的認知及文化背景，量身打造各式容易吞服的心靈膠囊。 跟慰安婦阿嬤說觀音菩薩的故事　　在慰安婦阿嬤的治療團體中，許添盛成功地包裝了「你創造自己的實相」這個聽來玄奧的理念。他告訴這群含悲忍辱的阿嬤一個觀世音菩薩的故事：「有一次觀世音菩薩遇到了一個四處強姦民女的大惡霸，為了渡化這個罪人，祂化身為一個美女讓這位惡霸占有，再伺機渡化他，祂以肉身的苦難來換取世間的安寧。」 　　故事一說完，許多阿嬤豆大的淚滴就滾個不停，開始有阿嬤回應：「對啊，那時候有一個日本兵因為賭博輸光了可以到慰安所的牌子，結果就到山下的村子裡去強姦了一個小女孩……」在熱烈的分享下，阿嬤們開始對自己的苦難有了全然不同的看法：「是多麼勇敢的靈魂才願意做出這麼悲壯的選擇，在一個暴戾不仁的年代，用如此巨大的苦難來降低敵軍的殺氣，來教會世人不管在如何不仁的處境下，都不應該對女性做出如此殘暴的行為……」，阿嬤們個個哭紅了眼睛，但這次的淚水不同，它療癒了淌血不止的心靈，讓她們找到了理直氣壯地活下去的理由。 讓生命大翻轉，贏回失去的部分 　　即使治療理念和主流醫學沾不上邊，許添盛仍然選擇堅守自己的信仰，他攤開雙手：「現在會來找我的人，大概都知道我在玩什麼把戲了！」短短兩三年內出版了 5 本書，許添盛奇特的立論已經為他篩選了病人，敢來找他的人基本上都預期到了自己的生命必須經歷一個大翻轉，才可能贏回失去的部分，或者更精準的說──才可能贏回「重寫自己生命腳本」的權利。 　　沒錯，不管你是心情沮喪、身體微恙、慢性病纏身，甚或被醫師宣告來日不多的病人，進了許添盛的諮商室後，不管他陪著你繞了多大一圈，或者根本是開門見山直搗黃龍，算起來他要告訴你的重點都只有一個：是你，你創造了出現在你生命中的所有事件！不要懷疑，你不僅創造了自己的疾病，還選了你自己的父母、孩子及伴侶和人生腳本─你生命中的不可承受之輕，全是你自己設定！所以，也只有你可以改變這樣的設定。 賽斯資料的震撼　　許添盛所堅信的「你創造自己的實相」聽來聳動，卻非憑空杜撰，相反地，它有堅實的理論基礎。它來自引領美國近30年風起雲湧的新時代 (NEW AGE) 運動的經典──賽斯資料。 　　許添盛說他有兩大心願，一是從事身心靈治療，推廣身心靈治療的觀念及培訓治療師，另一則是推廣以賽斯為主的新時代思想及培訓賽斯資料的推廣人才，等到時機成熟 (他預估需要5年 )，他希望能在台灣打造「賽斯社區」──一個專門提供身心靈成長及治療的社區，落實賽斯在身心靈成長及治療上的理念，並由台灣輻射到全世界。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

『北港小吃』北港圓環位於北港鎮顏思齊紀念碑旁的巷弄裡， 7-11(文化路)旁邊進去就看到了 　 這攤草魚湯、滷肉飯、蝦仁飯可是已有數十年傳統餐飲的老店，老闆臉上泛著 歲月的歷練，似乎也告訴顧客，攤子裡可都是老闆多年累積的經驗美食哦！ 　 現在第二代也加入經營的行列，是北港小吃市場上頗具特色的美食。 而店裡主食～滷肉飯、蝦仁飯更是讓人吃了回味無窮！魯肉的湯汁經過細心配 料熬煮，讓魯肉的肉質及湯汁完全入味，而蝦仁則選當日新鮮蝦貨，經過處理 加上特製的醬汁，淋上白飯時香氣四溢的味覺，頓時令人食指大動。而這裡的 筍干排骨湯，則是挑選幼軟的筍干加上排骨熬煮而成，入口的感覺香濃中帶點 筍乾特有的酸味，令人胃口大開！ 清燉草魚湯可是老闆每天現殺現弄的哩.....新鮮又衛生........沾上特調的蒜蓉醬油....真的是超對味的.....敢吃辣的人在醬油裡再加上一點"哇沙米".....哇......"讚"...........(每個桌上都有可以自己弄ㄛ).... 每天只要一到用餐時間或點心時間，都可看到小小的攤位坐滿了顧客，一碗滷 肉飯、一碗草魚湯，或一碗蝦仁飯、一碗筍干排骨湯，此起彼落的點餐聲，讓 老闆的手幾乎沒有停過。因這裡的草魚湯、虱目魚肚湯，都是老闆親自挑選的 新鮮漁貨，因為新鮮所以只要清湯一滾，加上少許薑絲就是一道湯汁鮮美又營 養可口的鮮魚湯。而店裡主食～滷肉飯、蝦仁飯更是讓人吃了回味無窮！魯肉 的湯汁經過細心配料熬煮，讓魯肉的肉質及湯汁完全入味，而蝦仁則選當日新 鮮蝦貨，經過處理加上特製的醬汁，淋上白飯時香氣四溢的味覺，頓時令人食 指大動。而這裡的筍干排骨湯，則是挑選幼軟的筍干加上排骨熬煮而成，入口 的感覺香濃中帶點筍乾特有的酸味，令人胃口大開！ 雲林縣北港鎮文化路42-17號 營業時間~早上七點到下午兩點.

『北港小吃』北港圓仔湯來到北港不要忘了要來這家吃一碗北港圓仔湯，就在街尾老店的斜對面，這一家歷時61年的「北港圓仔湯」，店內配料都是老闆親手製作，且當天現做現賣，新鮮可口，故口碑相傳。。店內提供冷、熱不同口味，配料有紅豆、綠豆、花生、湯圓及脆圓5種，可單點也可綜合，每碗均一價20元。老闆一大早先做好糯米糰，等客人現點完後，立刻現場掰成一顆顆的湯圓現煮，難怪吃起來口感Q彈；另外，脆圓也相當有嚼感，吃起來脆中帶勁，口感相當緊實.

超可愛漫畫教你八種暖呼呼的圍巾圍法 在網上看到滴。覺得可愛易學，分享下。最近天氣真的很冷，圍巾不僅可以保暖，還是很好的點綴。圍法一：套舌結 step 1：將圍巾繞在脖子上，右邊的那頭在上 step 2：將右端從中間的空隙中穿過 step 3：將這段再從空隙中穿回，留一部分重迭 如果圍巾太長的話，就把那條“舌頭”拖長一些喔 圍法二：輕盈結 step 1：把圍巾在脖子上繞一圈 step 2：將左右兩段圍巾交叉打結這是最基本的打法 圍法三：法國結 step 1：把圍巾繞在脖子上打一個結，打結處要留一點空隙 step 2：把右邊那段圍巾繞過左邊那段，再從空隙中穿過 step 3：把圍巾從空隙中抽出來 這種結給人重重的感覺，蠻適合男生的 圍法四：不對稱結 step 1：把圍巾交叉繞在脖子上，左邊在上， 然後將右邊那段沿箭頭方向穿過空隙 step 2：把圍巾從空隙中抽出來 這種打法平常也蠻實搭的~ 圍法五：平衡結 step 1：把圍巾繞在脖子上，前後交叉打個結 step 2：將前面那段圍巾從脖子後面繞過去 step 3：把從後面繞過來的圍巾沿箭頭方向穿過空隙 圍法 六：領帶結 step1：把圍巾繞在脖子上，右邊在上， 把後邊那段圍巾沿箭頭方向在左邊那段上繞一圈 step2：再繞一圈從後面找出圍巾點的空隙 step3：把圍巾從空隙中抽出來 打法和打領帶差不多，會打領帶就會打它囉! 圍法七：小蝴蝶結 step1：把圍巾在脖子上繞一圈，交叉打一個結 step2：把打好的結調整到前後方向，然後再打一個結 圍法八：大蝴蝶結 上，左右打個結，左邊在上，右邊在下 step2：把右邊的那段圍巾對折重迭 step3：把重迭的圍巾放在左邊那段下面， 把左邊的圍巾沿箭頭方向繞在另一段上 step4：把結抽緊就可以了.

擺脫緊張壓力，七種方法五分鐘見效！精神緊張、壓力增加是現代人的通病，不過，專家說，人們只要每天花個十分鐘，設法放鬆自己，就能擺脫緊張狀態。俄羅斯「讀者文摘」報導說，有七種方法可以選擇其中一項，每天花５到１０分鐘，就能達到預期效果。第一是靜坐休息。靜坐時，心跳會放慢、血壓會下降，精神緊張的症狀會明顯改善。第二是放聲大笑。大笑時，體內引起緊張的激素會下降，免疫力相對增強。第三是欣賞音樂，可讓血壓和脈搏都很穩定。第四是多想好事。負面情緒減少，就能減少精神負擔。第五是走路散步。散步有助於人們平靜下來。第六是放慢呼吸。以５分鐘時間，５秒鐘吸氣，５秒鐘呼氣，就能放鬆肌肉。第七是輕鬆起床。鬧鐘響後躺在床上５分鐘，從腳趾、腳掌、小腿、大腿、臀部，直到上身、臉部肌肉，邊按摩邊慢慢呼吸，就能有很好的放鬆效果。.

歡樂耶誕
算一算日子距離耶誕節節已剩下……..天可麻煩親愛的格友屈指算算吧(因為我的算術實在不是很好請見諒